Jedes Jahr nehmen sich an Silvester viele Menschen vor: sich gesünder zu er-nähren und mehr Sport zu treiben. Also nicht lange drüber reden, sondern direkt anmelden und loslegen. Der DRK Kreisverband Biedenkopf e.V. bietet einen neuen Yoga-Kurs an, der am 15. Januar um 18.15 Uhr startet. „Nachdem unser letzter Yoga-Kurs so gut angenommen wurde, bieten wir erneut zehn Einheiten á einer Stunde im Kottenbach in Biedenkopf an, in denen es um einen ganzheitlichen Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele geht“, so Annette Born, Bereichsleitung soziale und ideelle Arbeit des DRK Kreisver-bandes Biedenkopf e.V.
Kursinhalte
Es wird eine Vielfalt von Körper, Atem- und Entspannungsübungen aus dem Hatha-Yoga, welche zu mehr Körperbewusstsein führen, praktiziert. Die Muskeln und Sehnen werden gekräftigt, die Wirbelsäule, das Knochensystem sowie die Funktionen der inneren Organe und das Nervensystem gestärkt. Die Yogapraxis hat das Ziel ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe zu erreichen und das Wohlbefinden zu steigern. Im Unterricht von Kerstin Künkel wechseln Dehn- und kraftvolle Übungen einander ab. Dabei passen sich die Übungen den Menschen an und nicht umgekehrt. Wenn Sie gerne etwas über Yoga erfahren und die wohltuenden Körper- und Atemübungen sowie die Tiefenentspannung einmal ausprobieren möchten, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Melden Sie sich doch einfach bis zum 14. Januar telefonisch bei Annette Born (Tel.: 06461/77-225) an und bringen Sie bitte bequeme Kleidung, eine Matte, etwas zu trinken und gute Laune mit.
Es wird eine Vielfalt von Körper, Atem- und Entspannungsübungen aus dem Hatha-Yoga, welche zu mehr Körperbewusstsein führen, praktiziert. Die Muskeln und Sehnen werden gekräftigt, die Wirbelsäule, das Knochensystem sowie die Funktionen der inneren Organe und das Nervensystem gestärkt. Die Yogapraxis hat das Ziel ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe zu erreichen und das Wohlbefinden zu steigern. Im Unterricht von Kerstin Künkel wechseln Dehn- und kraftvolle Übungen einander ab. Dabei passen sich die Übungen den Menschen an und nicht umgekehrt. Wenn Sie gerne etwas über Yoga erfahren und die wohltuenden Körper- und Atemübungen sowie die Tiefenentspannung einmal ausprobieren möchten, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Melden Sie sich doch einfach bis zum 14. Januar telefonisch bei Annette Born (Tel.: 06461/77-225) an und bringen Sie bitte bequeme Kleidung, eine Matte, etwas zu trinken und gute Laune mit.